SB Coaching
Coaching bien-être et mouvement en conscience
Neuchâtel et région
Mouvement
Esprit
Harmonie
Un parcours guidé par le bien-être
Enfant très active, j’ai commencé le fitness à l’âge de 16 ans. Ce qui était au départ une passion est devenu mon métier et surtout un mode de vie. Je n’ai jamais été animée par la performance mais par la quête de bien-être, d’harmonie, de paix intérieure et de plénitude. C’est cette philosophie que je partage aujourd’hui à travers un accompagnement doux, respectueux du corps et profondément humain.
Coaching personnalisé
En salle, à domicile ou en extérieur, chaque séance est adaptée à votre état du jour.
Je propose du renforcement musculaire, du travail en isolation, de la mobilité et de la souplesse, chaque élément est important et intégré selon vos besoins.
Cours collectifs
Des sessions de groupe orientées posture, respiration et détente, dans une ambiance conviviale.
Les cours sont accessibles à tous et conçus pour favoriser la fluidité du mouvement et la connexion à soi.
Massages bien-être
Un moment pour relâcher les tensions et retrouver équilibre, énergie et confort corporel.
Une méthode qui prend soin de vous
Mon approche repose sur un mélange riche d’expérience : fitness, domaine médical et danse intuitive. J’intègre des techniques respiratoires, du travail de posture en mettant l’accent sur la mobilité et la souplesse. Chaque mouvement devient une invitation à se reconnecter à soi, dans le respect de son rythme et de ses limites.
Mon parcours, ma passion
À travers les années, j’ai développé une vision globale du mouvement, bien au-delà du simple entraînement physique. Mon écoute et ma capacité à m’adapter sont au cœur de chaque accompagnement. Je travaille en conscience avec mes clientes, pour leur offrir un espace de transformation douce et durable.
Mon expérience à votre service
Fitness Énergie - Bussigny
(3ans)
Cours collectifs: Step, Cardio, FullBody, CAF
École-Club Migros - Lausanne
(5ans)
Programmes d'entraînement personnalisés
Cours collectifs, environ 25/semaine: Cardio, Step, Slide, FullBody, CAF, Gym douce, Stretching, Relaxation
Askesis - Denges
(4ans)
Programmes d'entraînement personnalisés
Cours collectifs: FullBody, CAF, Gym du dos, Stretching