SB Coaching
Coaching bien-être et mouvement en conscience
Neuchâtel et région
Mouvement
Esprit
Harmonie
Un parcours guidé par le bien-être
Enfant très active, j’ai commencé le fitness à l’âge de 16 ans. Ce qui était au départ une passion est devenu mon métier et surtout un mode de vie. Je n’ai jamais été animée par la performance mais par la quête de bien-être, d’harmonie, de paix intérieure et de plénitude que nous procure la pratique régulière d'une activité physique. C’est cette philosophie que je partage aujourd’hui à travers un accompagnement respectueux du corps et profondément humain.
Coaching personnalisé
En salle, à domicile ou en extérieur, chaque séance est adaptée à votre état du jour.
Je propose du renforcement musculaire, du travail en isolation, de la mobilité et de la souplesse, chaque élément est important et intégré selon vos besoins.
Cours collectifs
Des sessions de groupe orientées posture, renforcement musculaire et mobilité dans une ambiance bienveillante et conviviale.
Les cours sont accessibles à toutes et à tous et conçus pour favoriser la fluidité du mouvement et la connexion à soi.
Massages bien-être
Un moment pour relâcher les tensions et retrouver équilibre, énergie et confort corporel.
Une méthode qui prend soin de vous
Mon approche repose sur un mélange riche d’expériences : fitness, domaine médical (radiologie, chirurgie viscérale, chirurgie du rachis, pneumologie, médecine générale), les danses latines (salsa, bachata) et les danses intuitives. J’intègre des techniques respiratoires, du travail de posture en mettant l’accent sur la mobilité (dos et bassin/hanches) et la souplesse. Chaque mouvement devient une invitation à se reconnecter à soi, dans le respect de son rythme et de ses limites.
Mon parcours, ma passion
À travers les années, j’ai développé une vision globale du mouvement, bien au-delà du travail purement fonctionnel. Mon écoute et ma capacité à m’adapter sont au cœur de chaque accompagnement. Je travaille en conscience avec mes clients, pour leur offrir un espace de transformation durable.
Mon expérience à votre service
Fitness Énergie - Bussigny
(3ans)
Cours collectifs : Step, Cardio, FullBody, CAF
École-Club Migros - Lausanne
(5ans)
Programmes d'entraînement personnalisés
Cours collectifs, environ 25/semaine : Cardio, Step, Slide, FullBody, CAF, Gym douce, Stretching, Relaxation
Askesis - Denges
(4ans)
Programmes d'entraînement personnalisés
Cours collectifs : FullBody, CAF, Gym du dos, Stretching